@ adevarulcurios.ro Toate drepturile rezervate.
Informații
Companie
Știri corecte, rapide și relevante.
Adevărul ne ghidează.
Categorii
Genunchiul este cea mai mare și una dintre cele mai solicitate articulații ale corpului uman, motiv pentru care durerea resimțită în această zonă este una dintre cele mai frecvente afecțiuni raportate la medicul de familie sau la ortoped. Fie că apare brusc, în urma unui traumatism, fie că se instalează treptat, din cauza uzurii sau a suprasolicitării, durerea de genunchi poate afecta semnificativ mobilitatea și calitatea vieții.
În acest articol explicăm principalele cauze ale durerii de genunchi, simptomele care o pot însoți, opțiunile de tratament disponibile și câteva măsuri utile de prevenție.
Ce este durerea de genunchi și care sunt principalele cauze
Articulația genunchiului este formată din femur, tibie, fibulă (peroneu) și rotulă, susținute de cartilaj, tendoane și ligamente care asigură atât mobilitatea, cât și stabilitatea piciorului. Orice leziune la nivelul acestor structuri poate provoca durere, inflamație sau limitarea mișcării.
Printre cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi se numără:
- Fractura – apare de obicei în urma unui traumatism și poate fi agravată de afecțiuni precum osteoporoza.
- Entorsa – afectează ligamentele sau mușchii din jurul articulației și se manifestă prin durere, inflamație și dificultate la deplasare.
- Ruptura de menisc – o leziune frecventă, întâlnită atât la sportivi, cât și la persoanele în vârstă, adesea cauzată de mișcări bruște sau genuflexiuni.
- Tendinita – inflamația tendoanelor, frecvent întâlnită la alergători sau la cei care practică sporturi cu solicitare intensă a genunchiului.
- Artrita – proces inflamator care poate fi degenerativ (osteoartrita, mai frecventă la vârstnici) sau autoimun (poliartrita reumatoidă, mai frecventă la persoanele tinere).
- Bursita – inflamația bursei, sacul cu lichid care facilitează glisarea componentelor articulare.
Pe lângă traumatisme și mișcări greșite, durerea de genunchi poate fi favorizată și de sedentarism, lipsa exercițiului fizic adecvat sau suprasolicitarea profesională, mai ales la persoanele care stau mult timp în picioare.
Simptomele care însoțesc durerea de genunchi și factorii de risc
Durerea de genunchi nu apare, de obicei, izolat. Ea poate fi însoțită de alte manifestări, precum:
- instabilitate sau rigiditate a articulației;
- umflarea sau deformarea vizibilă a genunchiului;
- căldură locală în zona afectată;
- dificultate la îndreptarea completă a piciorului;
- zgomote articulare (pocnituri) la mișcare;
- dificultate la mers, la urcatul sau coborâtul scărilor.
Dacă durerea persistă mai mult de câteva zile, chiar și în repaus, este recomandat un consult medical pentru stabilirea cauzei exacte.
Printre principalii factori de risc pentru durerea de genunchi se numără excesul de greutate corporală (care pune presiune suplimentară pe cartilaje), slăbiciunea musculară, antecedentele de accidentări la nivelul genunchiului, practicarea unor sporturi cu multe sărituri, precum și anumite meserii care presupun statul prelungit în picioare sau pe scaun.
Pentru persoanele expuse acestor factori de risc, susținerea articulațiilor prin suplimente specifice poate fi o măsură complementară utilă. Produse precum Pachetul Proenzi Artrostop Intensive de la Walmark sau Colagenus Articulații – colagen lichid de la Faunus Plant sunt printre opțiunile disponibile pentru susținerea sănătății articulare, alături de un stil de viață activ.
Cum se tratează durerea de genunchi
Tratamentul pentru durerea de genunchi este stabilit întotdeauna de un medic specialist, în urma unui consult și, dacă este necesar, a unor investigații suplimentare precum radiografia, RMN-ul sau analizele de sânge. În funcție de cauză și de gravitatea afecțiunii, tratamentul poate include:
Tratament medicamentos local – gelurile și cremele cu efect antiinflamator sau analgezic sunt frecvent recomandate pentru ameliorarea durerii ușoare sau moderate de genunchi, aplicate direct pe zona afectată. Printre opțiunile disponibile se numără Dolorgiet gel analgezic, pachet XL, de la Zdrovit, Crema cu efect de răcire de la Perozin sau Crema Activa No-Dol de la EsiSpa, utile pentru senzația de disconfort resimțită după efort sau suprasolicitare.
Suplimente pentru articulații – pe lângă tratamentul recomandat de medic, unele persoane aleg să susțină sănătatea articulațiilor cu suplimente alimentare pe bază de colagen, glucozamină sau condroitină. Movial Plus Fluidart de la ActaFarma și Pachetul Rheumastop Complex de la Hyllan sunt exemple de astfel de produse disponibile pe piață.
Plasturi și remedii externe – pentru disconfortul asociat afecțiunilor reumatice, unele persoane apelează și la produse de aplicare externă, precum Rheumastoplast, plasturi de la Hyllan, sau la remedii naturale, precum uleiul de arnică de la Plant Extrakt, tradițional folosit pentru masajul zonelor afectate de dureri musculare și articulare.
Injecții intraarticulare – în unele cazuri, medicul poate recomanda injecții cu acid hialuronic, utile pentru ameliorarea mobilității articulației, precum Artilane Pro, monodoze, de la Opko Health, sau injecții cu corticosteroizi, în special în cazurile de artrită.
Fizioterapie și gimnastică medicală – recuperarea prin exerciții fizice controlate, masaj sau proceduri de fizioterapie rămâne una dintre cele mai eficiente metode pentru menținerea mobilității genunchiului, mai ales după o accidentare sau o intervenție chirurgicală.
Intervenția chirurgicală – este recomandată de medicul ortoped în cazurile avansate, precum osteoartrita severă sau leziunile grave care nu răspund la tratamentul conservator.
Cum poți preveni durerea de genunchi
Prevenția rămâne cea mai eficientă strategie pentru a evita instalarea sau agravarea durerilor de genunchi. Câteva măsuri utile includ:
- menținerea unei greutăți corporale sănătoase, pentru a reduce presiunea asupra articulațiilor;
- practicarea regulată a exercițiilor fizice, adaptate vârstei și condiției fizice, ideal sub îndrumarea unui specialist;
- evitarea sporturilor de impact intens (precum jogging-ul pe suprafețe dure) în cazul unui genunchi deja sensibil, în favoarea unor activități cu impact redus, precum înotul;
- efectuarea de pauze regulate în timpul activităților care presupun statul prelungit în picioare sau pe scaun;
- creșterea treptată a flexibilității articulațiilor, prin exerciții de stretching.
O alimentație echilibrată, hidratarea corespunzătoare și un somn de calitate completează un stil de viață sănătos, care contribuie indirect și la menținerea sănătății articulare pe termen lung.
Important de reținut! Informațiile din acest articol au caracter strict informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Tratamentele și produsele menționate trebuie folosite doar la recomandarea unui medic sau farmacist, în funcție de cauza exactă a durerii și de istoricul medical al fiecărei persoane. Dacă durerea de genunchi persistă sau se agravează, adresează-te unui medic specialist.
Durerea de genunchi: cauze, tratament și metode de prevenție
